【 心を整えることの大切さ 】

こんにちは🌹

美容家 河村慎吾 公式アンバサダーのなつみです。

皆さんは瞑想を行ったことはありますか？

慎吾先生のレッスンでは

外見だけではなく、

内側からの美しさを大切にしています。

そのために大事にしているのが

瞑想の時間です✨

頭の中のモヤモヤやイライラ。

やらなきゃいけないこと。

とにかく忙しい頭の中を

一旦すべてクリアにして

呼吸に集中する🌱

母でもない、妻でもない

｢わたし｣にもどる🌸

その効果はとても大きく

生徒様からも大好評✨

とくに、日々忙しく働く

ワーキングマザーの皆様や

起業女性の方々には

｢瞑想のおかげで

心がおだやかになりました｣

｢心のざわつきが取れました｣

｢少しの時間だけでも

目を閉じて呼吸するだけで

とってもリラックスできました｣

と、嬉しい感想をいただいています😊

瞑想や呼吸で

心を整えてから行う

スキンケアやメイクは

ゆったりとした仕草で

行うことができ

優しくて柔らかいお顔に仕上がります♥

私も忙しい時ほど

焦らず、ゆっくり。

を心がけていますが、

そんな時に大きな力になってくれるのは

なんといっても｢呼吸｣です🌱

いつでも、どこでもできる呼吸や瞑想🌟

内側から豊かに、美しくなるために

日々の暮らしに取り入れていきたいですね😊

レッスンにご興味のある方は、

お気軽にコメントくださいね🌹